Nadir Tutargaç’ın paylaştığı bir kefaret olan bu listedeki 7 günlük beslenme yetişekı yardımıyla kilo almaya esasladığınızı görmüş olacaksınız. Diyet bittiğinde halen henüz almanız gereken kilolar varsa.. paylaşmış olduğumız bu Karbonhidrat değeri mualla olan patates ile güne mebdeladığınızda sıra ortamında almanız müstelzim enerjiyi kolaylıkla alabilirsiniz. Lezzetli ve doyurucu bir ... http://maxwell5v59mzl9.theideasblog.com/profile