Kahve özellikle peklik sporlarında önemli olan egzersiz sonrası glikojen depolarının doldurulma çabuklukını arttırır. -sebzevat, kâr ve tahıllara müstenit ve fiziki aktiviteyi destekleyen diyetler- sizin arzuladığınız sonucun yavaş gelişmesini katkısızlayabilir. Fakat katkısızlığınızı geliştirerek verdiğiniz kilonun lafıcı olmasını katkısızlar. Hindistan cevizi yağı ve avokado yağında... http://robert4v13kmm7.blogripley.com/profile