بذر و آجیل منابع عالی چربی های سالم ، ویتامین ها ، پروتئین ها ، مواد معدنی ، و فلانویید و فیبر رژیمی هستند. حتما آجیل و بذرها را در تغذیه ماه اول بارداری خود بگنجانید. در این بخش قصد داریم مراکز خرید تهران را به شما معرفی کنیم. لازم https://rb.gy/z3px2b