CLIQUE AQUI E CONFIRA Faça a remada unilateral. Apoie a mão direita e o joelho flexionado do mesmo lado em um banco. Pegue um haltere com a mão esquerda e make use of a perna do mesmo lado para se equilibrar. Modo de execução: Segure os dois halteres com http://anilhas-de-muscula-o89999.blog5.net/30751531/the-fact-about-anilhas-para-halteres-that-no-one-is-suggesting