ملاحظة: استشر طبيبك للمساعدة في تنفيذ برنامج التمرين المناسب لحالتك. يُسهم تمرين الركبة إلى الصدر في تمديد عضلات جوانب الجسم وبالتالي التخفيف من آلام الظهر الناتجة عن الانزلاق الغضروفي. على الرغم من أن هناك العديد من العلاجات التقليدية لعرق النسا لكنها تخفف الألم مؤقتا فقط. بالإضافة إلى ذلك يمكن لمعظم http://chancewcglc.csublogs.com/2458592/حقائق-قليلة-معروفة-عن-العلاج-الطبيعي-لمرضى-الانزلاق-الغضروفي