4. Recuerda aplicar la strategy de hoy en el momento en que notes cualquier molestia. Quizá sea necesario sentarte en silencio un minuto más o menos y repetir la plan para tus adentros varias veces. Cerrar los ojos probablemente te ayudará en este tipo de aplicación.  5No trates de aplicarla https://www.youtube.com/watch?v=lLX3RnYkdHQ&t=59s