نگاهی به شیوع افسردگی فصلی و پیشگیری از آن حس مفید بودن می‌تواند جلوگیری کند از سرزنش‌های شدیدی که افراد ممکن است نسبت به خودشان داشته باشند. وقتی این اختلال به وجود می‌آید فرد درعملکردهای مختلف زندگی‌اش دچار مشکل می‌شود. برای مثال یک دانشجو با افسردگی فصلی متوجه می‌شود https://www.ninisite.com/discussion/topic/7633820/%d8%a7%d9%81%d8%b3%d8%b1%d8%af%da%af%db%8c-%d9%81%d8%b5%d9%84%db%8c-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa