การกินถั่วแระจะใส่โรยเกลือเพียงเล็กน้อยเพื่อความอร่อย ความมันในการรับประทาน ถั่วแระจะให้คุณค่าโปรตีน แคลเซียม มีไขมันต่ำ และมีกากใยอาหารสูง เป็นอาหารว่างที่เหมาะอย่างยิ่งกับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนักและปริมาณไขมันในร่างกาย นอกจากนี้ กากใยอาหารในถั่วแระยังกระตุ้นการขับถ่ายและส่งผลดีต่อสุขภาพโดยรวมด้วย หรือถ้าใครไม่ชอบกินเล่น อยากกินเป็นมื้อหลัก ก็นำถั่วแระมาทำเป็นอาหารทดแทนผักได้ เมนูแ... https://anneo777ftg3.mycoolwiki.com/user