بره یک انتخاب عالی است زیرا معمولا با مقدار زیادی شکر خدمت نمی کند. فیبر نامحلول تنها کربوهیدراتی است که توسط آنزیم های گوارشی تجزیه نمی شود. ۱۶. یکی از خواص شلغم این است که اثرات ضد پیری دارد. این گیاه منبع خوبی از مس است که در تشکیل https://dinahs008ndt7.blogars.com/profile