ความหมายของ Intermittent Fasting เป็นยังไง สำหรับคนที่ยังไม่รู้ว่า Intermittent Fasting หรือ IF เป็นยังไง ก็จะบอกสั้นๆกล้วยๆว่ามันเป็น การกินแบบจำกัดช่วง ซึ่งแนวทางแบบนี้เป็นแนวทางลดหุ่นที่คนทั่วโลกนิยมใช้กันมากว่า 10 ปีแล้ว แถมยังเป็นแนวทางลดน้ำหนักได้รับความนิยมในกรุ๊ปประธานรวมทั้งคนรุ่นใหม่ล้นหลาม คนไหนที่จะเริ่มทำ IF ต้องรู้อีกนิดนึงว่า พวกเราจะแบ่งเวลาการกินออกเป็น 2 ช่วง คือ ตอน... https://landenwnmh011986.bloggip.com/11573204/ทำ-if-ย-งไง-ให-ได-ผล