ความหมายของ Intermittent Fasting เป็นอย่างไร สำหรับผู้ที่ยังไม่เคยรู้ว่า Intermittent Fasting หรือ IF เป็นเยี่ยงไร ก็จะบอกสั้นๆกล้วยๆว่ามันเป็น การกินแบบจำกัดตอน ซึ่งวิธีแบบนี้เป็นแนวทางลดน้ำหนักที่คนทั้งโลกนิยมใช้กันเยอะมากว่า 10 ปีแล้ว แถมยังเป็นแถวทางลดความอ้วนเป็นที่นิยมในกลุ่มประธานรวมทั้งคนรุ่นใหม่ล้นหลาม ผู้ใดกันที่จะเริ่มทำ IF ควรต้องทราบอีกหน่อยเดียวว่า เราจะแบ่งเวลาการกินออก... https://guyo131vwk2.blogpayz.com/profile