ورزش قبل از خواب: انجام تمرینات ورزشی پیش از خواب ضربان قلب را افزایش داده و به خواب رفتن را مشکل می‌کند. و از میان گیاهان غیر طبی از: مامیران، گل قاصد، پوست درختچهٔ زرشک، آویشن معمولی و بومادران نام می‌بریم.[۲۹] رجحان -محمد صادق - دارو درمان گیاهی - انتشارات http://healthy98w85pt.webdesign96.com/15058665/انواع-گیاه-شنگ