Pegue um par do halteres leves e esteja em pé utilizando os pés afastados na largura dos quadris e ESTES joelhos levemente dobrados. Este nosso tipo por atividade aeróbica faz parte dos 7 exercícios HIIT para tomar em casa – confira este conteúdo para olhar qual outras práticas você pode https://socialclubfm.com/story2063213/fatos-sobre-exercic%C3%ADos-femininos-revelado