5 dakikalık Bütün vücudu yoğunlaştıran en cebir amma en çarpıcı alıştırma olan Plank egzersizleri ile duşa girmeden önce 15 dakika öncesinde yaparak en gücük zamanda fit olacaksınız. Kilo vermek sinein haftalarca ayrıca aylarca diyet ve egzersiz yapmış oldunız, evet kilo verdiniz lakin vücudunuz istediğiniz şekle gelmedi mi? Bunun sebebi sizin https://heraclitusz825lmp0.webbuzzfeed.com/profile