İlk 24-48 saatte ağrı ve şmedarımaişetliği azaltmak kucakin buz uygulaması gestaltlabilir. Elan sonrasında ağrının hafiflemesi ve kasların rahatlaması karınin suhunet uygulaması (har sutaş torbası veya ısıtma pedi üzere) yardımcı olabilir. Özellikle aşırı kullanım sonucunda gelişen burkulmalarda kaval kemiği çevresindeki kaslarda çeşitli derecelerde yırtılmalar gelişebileceği dâhilin ... https://williamb074wqu6.blogacep.com/profile