Uit onderzoek blijkt dat deze maaltijden je bloedsuikerspiegel stabieler houden en je beschermen tegen hart- en vaatziektes. Ze bevatten veel vitaminen en mineralen. Eet gevarieerd: Om het lichaam gezond te houden, is het belangrijk om gevarieerd te eten. Het is lastig om de aanbevolen dagelijkse hoeveelheden voedingsstoffen (bijvoorbeeld vitaminen en https://franciscozehlo.wikidirective.com/6816303/not_known_details_about_vitamines