ถ้ากินเลี้ยงฉลองอะไรสักอย่าง อันนั้นถือว่าโอเค ถ้าไม่บ่อยจนเกินไป แต่ถ้าเอะอะก็มีเรื่องให้กินฉลองตลอด อันนี้พยายามเปลี่ยนไปให้รางวัลตัวเองด้วยอย่างอื่นที่ไม่ใช่อาหารแทน อาจจะจองตั๋วไปเที่ยวที่ไหน หรือซื้อรองเท้าใหม่สักคู่ก็ได้ ทำกิจกรรมที่ช่วยเพิ่มทักษะต่าง ๆ เช่น เล่นเกมทายปริศนา และอ่านหนังสือหรือดูภาพยนตร์ที่ให้แรงบันดาลใจ ตัวอย่างคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน: อาหารที่อุดมไปด้วยโฮลเกรนและผ... https://tuckere173lmm1.wikievia.com/user