O abdominal na máquina é 1 aparelho talvez possa auxiliar bastante no treino, por causa por sua facilidade pelo aumento da carga. Evite ao máximo mexer ESTES quadris ao longo do abdominal, pois isso Pode vir a sobrecarregar a coluna e causar dores e até exatamente problemas posturais. Confira também https://bookmarkspiral.com/story18116390/abdominal-crush-fundamentos-explicado