الوصول مبكرًا. إذا كان لديك اجتماع مهم أو غير ذلك من المواعيد التي تحتم عليك أن تكون بأفضل حال، فحاول الوصول قبل الموعد ببضعة أيام لإعطاء جسمك فرصة للتكيُّف. يمكن أن تكون وسائل الإعلام إحدى أهم العوامل المُسببة لفوبيا الطيران. لضوء الشمس تأثير رئيسي على الساعة البيولوجية، وذلك لأنه https://israel73457.wikiexcerpt.com/3154063/the_2_minute_rule_for_الأمراض_التي_تمنع_ركوب_الطائرة