تُعزز من صحة العظام والمفاصل لتظل نشيطاً حتى مع تقدم العمر. لا تنخدع بالأعذار، ولا تؤجل عمل اليوم إلى الغد، حقق الهدف الجميل الذي سيغير حياتك، وابدأ من تلك اللحظة القيام بتمرينات بسيطة حتى وأنت في مكانك، إن القرار الذي ستتخذه الآن سيغير حياتك بالفعل. ما هو الصيام المتقطع؟ الطريقة https://williamr011zwt8.wikilentillas.com/user