Jantar: Salada por alface, cebola e tomate + ½ xícara do quinoa cozida + 3 colheres de sopa do carne moída ensopada ou 120 g por camarãeste grelhado + ½ xícara de macarrãeste desprovido glúten usando molho de espinafre; Saiba como ocorre usando todos os medicamentos, copyright® Pode vir a https://youtube.com/shorts/k4PCcI7-tRQ?feature=share