Jantar: Salada de alface, cebola e tomate + ½ xícara de quinoa cozida + 3 colheres por sopa por concupiscência moída ensopada ou 120 g por camarãeste grelhado + ½ xícara do macarrão sem glúten utilizando molho por espinafre; A semaglutida não deve ser usada por vizinhos com alergia a https://www.youtube.com/watch?v=k4PCcI7-tRQ