برای شروع آهسته و مطمئن به دنیای حوزه سنگ‌نوردی در سالن، داشتن مهارت‌های اساسی ضروری است. از بالا-قدرت تا محتاطی https://tiffanyncyk757189.dsiblogger.com/68793077/توانایی-های-بنیادی-کوهنوردی-در-مجموعه