برای شروع یک ریشه موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل محل, آموزش توانایی‌ها اساسی حیاتی است. این مهارت‌ها شامل چنگ زدن به سنگ https://junaidjvks259969.wikibyby.com/1602449/مهارت_های_اساسی_در_سنگنوردی_داخل_سالن