Para fortalecer esta zona, se recomienda incluir ejercicios complementarios como planchas, elevaciones de piernas y rotaciones de torso. Este ejercicio es una variante de la cargada o clear, pero en este caso se recibe la barra a mitad de sentadilla. Consiste en llevar la barra, situada en el suelo hasta https://fernandogteqb.tkzblog.com/36953968/what-does-dapple-dotson-puppies-for-sale-mean